Creatină monohidrată Benefit 250 g, fără aromă

Creatină monohidrată Benefit 250 g, fără aromă

Benefit Creatine Monohydrate este o creatină sub formă de pudră, fără aromă, pentru persoanele care preferă o formulă simplă în locul unui amestec cu mai multe ingrediente. Recipientul de 250 g se dozează în porții de 5 g și permite adaptarea preparării la o rutină zilnică deja stabilită.

O singură materie primă, două cantități care nu trebuie confundate

Ingredientul declarat este creatina monohidrată. Denumirea „5000 mg” se referă la cele 5 g de creatină monohidrată din porție; monohidratul și creatina anhidră nu sunt aceeași masă. Această distincție este utilă când compari etichete care exprimă compoziția în mod diferit.

La ce se referă beneficiul pentru performanță

Creatina crește performanța fizică în reprize succesive de exerciții de scurtă durată și de mare intensitate. Efectul benefic se obține la un consum zilnic de 3 g de creatină, în cazul adulților care efectuează exerciții fizice de mare intensitate. Această mențiune nu reprezintă o promisiune de creștere musculară automată sau un înlocuitor pentru antrenament.

Preparare și organizarea porțiilor

Amestecă o porție de 5 g cu 250 ml de apă rece, conform recomandării produsului. Un recipient de 250 g asigură 50 de asemenea porții. Numărul de porții nu stabilește, de unul singur, durata unei cure și nu justifică depășirea recomandărilor de pe ambalaj.